È un mese che ho abbandonato il blog per motivi di studio ma rieccomi a raccontarvi un'esperienza meravigliosa provata sabato pomeriggio...una lezione di yoga. Lezione effettuata da Paola Ceno, un'ora di carica emotiva,analisi interiore,respiro e riscoperta del silenzio e delle nostre paure.
Eravamo circa 15 in questo salone di una scuola materna,seduti a terra con un comodo materassino,dove Paola ci ha guidati,lavorando ad occhi chiusi,alla riscoperta del nostro corpo e del nostro respiro,spiegandoci il perché dei modi di respirare e lavorando sull' allungamento dei muscoli senza mai strafare.
Consiglio una prova assolutamente,soprattutto per chi come me soffre d'ansia e come la mia amica Elena,che mi ha accompagnata,in una errata respirazione.
Ci siamo sentite davvero rinate. :-)
Su facebook cercate la pagina ESSERE GENTILE per maggiori info sui corsi di Paola.
Eravamo circa 15 in questo salone di una scuola materna,seduti a terra con un comodo materassino,dove Paola ci ha guidati,lavorando ad occhi chiusi,alla riscoperta del nostro corpo e del nostro respiro,spiegandoci il perché dei modi di respirare e lavorando sull' allungamento dei muscoli senza mai strafare.
Consiglio una prova assolutamente,soprattutto per chi come me soffre d'ansia e come la mia amica Elena,che mi ha accompagnata,in una errata respirazione.
Ci siamo sentite davvero rinate. :-)
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